Iedereen kan deelnemen aan Oxfam Trailwalker en de 100 km tot een goed einde brengen, maar een goede voorbereiding is een absolute must. Zelfs wie in absolute topconditie verkeerd moet zich mentaal voorbereiden en zijn uithoudingsvermogen opbouwen. Het is belangrijk te ontdekken hoeveel vocht u nodig heeft, wat u moet eten, welk schoeise comfortabel zit,….

De juiste stapschoen

Kies de juiste stapschoenen! De keuze van uw stapschoenen is primordiaal. Lees meer.

Kledij

U hoeft niet uitgerust te zijn met de laatste snufjes of de nieuwste mode, maar u houdt toch best een aantal dingen in het achterhoofd. Een paar tips om pijnloos, comfortabel en veilig te wandelen. Lees meer.

Voeding en drank

Een goede gezondheid is een absolute voorwaarde voor een wandeltocht van 100 km. Hier volgen enkele algemene voedingstips, zowel voor de maanden voorafgaand aan als voor tijdens de Oxfam Trailwalker. Omdat elk lichaam anders is, raden wij u aan uit te testen wat voor u best werkt. Lees meer.

Training

Aktivia heeft een 2 programma's gemaakt om u voor te bereiden op de Oxfam Trailwalker. Hier kondigen we ook enkele interessante wandelingen aan. Lees meer.

Train met ons mee:
22/04: Vosselaar (25 km)
06/05: Charleroi (30 km)
12/05: Ronse (35 km)
8,9&10/06 (weekend): Worriken & Eupen (48 km + 17 km)
23/06 (nacht): Eupen (22 km)