Chères équipes 2009,
Pas de doute, Oxfam Trailwalker se rapproche à grands pas : la récolte de fonds progresse rapidement, les entraînements s'intensifient, les questions posées au secrétariat sont de plus en plus concrètes... Y a de l'adrénaline dans l'air !
Pour récompenser et encourager vos efforts, nous avons décidé de primer les équipes qui auront mené la récolte de fonds la plus flamboyante. Bonne chance !
Bonne lecture,
Le secrétariat d’Oxfam Trailwalker
 Top 5 de la récolte de fonds
Un record à battre !
Lors de la première édition belge d'Oxfam Trailwalker en 2008, les équipes ont récolté plus de 300.000 euros, soit bien plus qu'espéré au départ ! Cet argent a permis de financer les actions de solidarité d'Oxfam au Sud et au Nord. Les gagnants de 2008 ont été répartis en 2 catégories : « Famille & amis » et « Entreprises ». Chaque équipe gagnante a reçu des chèques-voyage de notre partenaire « Te Voet », valables pour un voyage sportif et écologique. On remet ça cette année alors... que les meilleurs gagnent !
Les gagnants 2008 :
- The Boston Clipper a remporté le prix de la meilleure récolte de fonds dans la catégorie « Famille & amis » avec 4.826 euros.
- Hefboom a remporté le prix de la meilleure récolte de fonds dans la catégorie « Entreprises » avec 6.779 euros.
Votre inscription
Les frais d’inscription en tant que marcheur s’élèvent à 50 euros par personne. Cette somme vous permet de bénéficier des avantages
suivants :
- Transport : les marcheurs peuvent recevoir un ticket de train aller/retour du 28 au 30 août 2009, de n’importe quelle gare belge en direction d’Eupen. Si vous désirez recevoir un ticket, faites-en la demande auprès de valerie@oxfamtrailwalker.be avant le 15 juin.
- Assurances : Oxfam Trailwalker assure les marcheurs en cas de chute, d’accident ou de maladie. Attention : les supporters ne sont pas couverts par nos soins.
- Camping gratuit : pour tous (marcheurs, supporters) à partir du vendredi 28 août, avec des douches et des toilettes.
- Barbecue gratuit : le vendredi 28 août au soir pour les marcheurs. Les supporters pourront bénéficier du barbecue moyennant une participation (le montant sera communiqué cet été).
- Petit déjeuner gratuit : le samedi 29 août avant le départ, pour les marcheurs.
- Ravitaillement en nourriture et boissons : prévu à tous les checkpoints et points d’eau le long du parcours.
Week-end d'entraînement
Il reste encore quelques places pour le deuxième week-end d’entraînement organisé par le secrétariat d’Oxfam Trailwalker les 12, 13 et 14 juin. Seul(e), avec votre équipe et/ou vos supporters, participez à ce week-end exceptionnel et découvrez le parcours qui vous attend... Inscrivez-vous en envoyant un mail à valerie@oxfamtrailwalker.be.
Rappel :
- Vendredi 12 juin : rendez-vous à partir de 18h00 au centre sportif de Worriken pour une première rencontre autour d'un bon repas. Adresse : Sportzentrum Worriken, Worriken 9, 4750 Bütgenbach (à côté du barrage de Bütgenbach). Le plan d’accès au centre se trouve sur www.worriken.be
- Les 95 euros d'inscription (par personne) au week-end devront être remis en liquide à Valérie ou Goedele le soir même. Ce montant comprend le logement, les 6 repas (du vendredi soir au dimanche midi), l’assurance, le transport et le coaching par 3 spécialistes de la région (qui participent à Oxfam Trailwalker). Vous serez logés dans des chalets de 30 personnes, dotés de douches et sanitaires. Pour certains, ce sera l’occasion de se remémorer leurs belles années de scoutisme...
- Samedi 13 juin : petit déjeuner – bus à Eupen - démarrage à 8h00 du lieu de départ d'Oxfam Trailwalker (Centre d’Eupen). Nous tenterons de parcourir la première partie du tracé jusqu’au checkpoint 3 (Signal de Botrange - 43 km). Vous serez répartis en 3 groupes accompagnés d’un moniteur. Repas le long du parcours. Retour au logement en bus (entre 16h00 et 18h00). Repas.
- Dimanche 14 juin : petit déjeuner – bus à Eupen - départ à 8h00 du Tennis Club d’Eupen jusqu’à l’arrivée dans le centre d’Eupen (19 km). Fin du week-end prévue après le repas du dimanche midi.
- Pensez à prendre un sac à dos afin de transporter le pique-nique du samedi (inclus dans le prix), vos boissons et vos vêtements de rechange (en cas de forte chaleur ou de pluie).
Les équipes du premier week-end d’entraînement témoignent.
International
Les autres Trailwalkers organisés durant ce mois de mai :
- Au Japon du 22 au 24 mai : 250 équipes ont parcouru 100 km dans le parc national Fuji-Hakone-Izu, où elles auront à affronter le légendaire Mont Fuji !
- En Grande-Bretagne les 30 et 31 mai : cela fait des années qu'Oxfam Trailwalker est organisé à Brighton, dans le sud de l'Angleterre. Cette année, un nouveau défi voit le jour dans les Yorkshire Dales, au nord du pays : le Trailtrekker.
Conseils de pros
Aktivia, la fédération néerlandophone des clubs de marche, a développé un schéma d'entraînement pour vous préparer au mieux en vue d'Oxfam Trailwalker. Ce programme se déroule sur 13 semaines. Le schéma vous indique le nombre de kilomètres à parcourir ainsi que l'intensité d'une semaine à l'autre jusqu'à l'événement.
Vous trouverez toutes les informations à ce sujet en cliquant ici.
Boire, boire, boire...
Boire en suffisance avant, pendant et après l'exercice, voilà une chose essentielle ! C'est même l'une des clés d'une prestation sportive optimale.
Si vous avez soif pendant l'effort, c’est qu'il est trop tard : la sensation de soif arrive généralement quand vous êtes déjà passablement déshydraté. Essayez donc de boire régulièrement, même si vous ne ressentez pas encore l'envie. Avant la randonnée, il est conseillé de boire surtout beaucoup d’eau. Même chose pour les efforts d’une heure au plus.
Vous planifiez une randonnée plus longue ou un entraînement plus lourd ? unissez-vous alors de boissons sportives isotones, car celles-ci procurent une combinaison idéale d'hydrates de carbone et de liquide. La sensation de fatigue s'amenuisera et vous pourrez tenir plus longtemps. Après un long effort, il est aussi primordial de continuer à boire, idéalement de l’eau ou une boisson de récupération contenant suffisamment de sodium. Le tout est de se réhydrater après l’effort.
Le saviez-vous ?
Dans la région du Kivu, à l'est de la République démocratique du Congo (RDC), la population vit des moments extrêmement pénibles. Les combats font rage entre l'armée congolaise et les groupes rebelles des Forces démocratiques de libération du Rwanda (FDLR). Les offensives lancées contre le FDLR ne font qu'aggraver la situation des civils car rien n'est fait pour assurer leur sécurité. Depuis le mois de janvier, au moins 250.000 personnes ont été contraintes de fuir leurs maisons, certaines pour la cinquième ou sixième fois. Les familles se disloquent en chemin, les femmes sont violées et maltraitées, les vols et incendies criminels se multiplient.
Depuis le début, Oxfam rappelle aux dirigeants que toute action militaire doit réduire au strict minimum les risques pour les civils, et doit se conformer au droit international humanitaire. Les violations des droits humains – y compris celles commises par les soldats du gouvernement – restent impunies depuis bien trop longtemps.
Oxfam a lancé un appel au don d’urgence en faveur de la RDC et a étendu son programme d'action dans la région afin de pouvoir venir en aide à 650.000 personnes. Au Nord-Kivu, nous fournissons de l'eau potable, des services sanitaires et des kits d'hygiène élémentaire. Au Sud-Kivu, nous avons renforcé note bureau de Bukavu afin de pouvoir répondre aux besoins humanitaires. Oxfam a également plaidé pour l'envoi de casques bleus supplémentaires dans la région et exhorte les principaux pays donateurs à accorder de l’attention à la crise humanitaire qui fait rage depuis trop longtemps en RDC.
En savoir plus sur la situation en RDC
Appels
- Nous avons besoin de bénévoles pour l’organisation d'Oxfam Trailwalker les 29 et 30 août 2009. Car l'événement est aussi un important défi logistique ! Nous recherchons donc des personnes enthousiastes qui veulent s’impliquer pendant un week-end, un jour ou quelques heures dans ce chouette projet de solidarité avec le Sud. Parlez-en à vos proches ! Vous trouverez plus d'informations à ce sujet en cliquant ici.
- Équipe incomplète ? Les équipes 2009 qui seraient encore incomplètes sont invitées à se manifester auprès de valerie@oxfamtrailwalker.be. Nous avons en effet quelques « lonely boots » qui ne souhaitent qu'une chose : venir renforcer votre équipe !
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