Chères équipes 2009,
Il ne reste que 120 jours avant le départ d'Oxfam Trailwalker. Quatre mois qui vont être des plus intenses pour les équipes : des soirées spaghetti aux barbecues solidaires en passant par les dimanches d’entraînement, la mobilisation sera à son comble ! Cet engagement prouve que vous êtes prêts à vous donner à 100% pour rendre ce monde meilleur et plus juste !
Pour optimaliser votre récolte de fonds et faire connaître l'événement, un truc tout simple est à votre portée : prendre contact avec la presse, la radio ou la télévision de votre région. L'année passée, beaucoup d'équipes ont recouru à cette technique toute simple. Prenez exemple sur elles !
Bonne lecture,
Le secrétariat d’Oxfam Trailwalker
 Top 5 de la récolte de fonds
Un Trailwalker olympique !
Cette année, un invité de marque sera au départ d'Oxfam Trailwalker : le champion olympique de natation Fred Deburghgraeve. Après avoir nagé 100 mètres et remporté la médaille d'or aux Jeux Olympiques de 1996, notre champion national a décidé de relever le défi en parcourant cette fois 100 kilomètres sur ses deux pieds !
“J'ai découvert Oxfam Trailwalker par une affiche accrochée dans une salle de sport de Bruges. J'ai directement été emballé par le projet. Le soir même, j'appelais 3 amis – Sven, Alexander et Björn – et notre équipe était formée. C'est un défi fantastique à relever, et pour une belle organisation. Je me retrouve totalement dans le combat d'Oxfam. Ma participation à Oxfam Trailwalker me permettra de concrétiser cela et de faire avancer les droits fondamentaux de chacun.“
“Avec mes coéquipiers, on s'entraîne chaque semaine et on essaie de faire un maximum de sport entre ces séances. Être en pleine forme à la ligne de départ sera déjà un objectif en soi ! Au début, on pensait qu’on n’aurait pas besoin de trop travailler. Mais les premières promenades nous ont clairement prouvé qu’on n’irait pas loin sans s'entraîner...“
“Pour récolter l'argent, j'ai commencé par m'adresser à mes proches. Mon équipe et moi-même avons ensuite organisé des ventes et un barbecue, nous avons tenu la buvette de la piscine... On espère arriver à un beau résultat !”
International
Oxfam Trailwalker est un événement international. En 2009, pas moins de 11 Trailwalkers vont être organisés dans le monde. Découvrez les photos, vidéos, impressions et résultats des participants aux deux dernières
éditions :
Australie (Melbourne), du 27 au 29 mars
Nouvelle-Zélande, les 4 et 5 avril
Week-end d'entraînement
A l’occasion du premier week-end entraînement tenu les 18 et 19 avril, le nouveau parcours d’Oxfam Trailwalker a été testé par quelques-unes de nos équipes. Une première expérience pour certaines équipes, qui se sont rendu compte du défi que représente Oxfam Trailwalker et de l'importance de s'entraîner à fond d'ici fin août. C'est le cas de l'équipe Zurkel, qui nous livre ici son témoignage...
« Après les 30 premiers kilomètres, nous étions tout confiants : 'C'est pas encore trop dur', '100 kilomètres, ça va au fond'... Excès de confiance. Les derniers kilomètres se parcourent sur la tourbe, et ce n'est pas de tout repos : il faut garder l'équilibre sur les troncs d'arbres, enjamber les arbres au sol, enlever la boue de nos chaussures... Après 9 heures de marche, nous n'avions plus qu'une chose en tête, la ligne d'arrivée. Car les premiers bobos ont fait leur apparition, et n'ont cessé de s'amplifier : crampes aux mollets, chevilles et genoux douloureux... Les 5 derniers kilomètres furent vraiment difficiles, mais nous avons progressivement retrouvé l'euphorie du début. Nous avions survécu aux 45 kilomètres ! Mais nous avons compris, grâce à ce week-end, qu'il nous faudrait encore nous entraîner dur pour parvenir au bout des 100 ! Alors on ne fera que ça, marcher, marcher, marcher... jusqu'au 29 août ! »
Le week-end fut toutefois plus facile à gérer pour d'autres équipes, comme la très expérimentée équipe des Belgo/Bretons, déjà présente lors de l'édition 2008. Quelle que fût la difficulté rencontrée, chaque équipe a vécu un week-end marqué par la bonne humeur, le dynamisme et de belles rencontres. Tous les participants sont arrivés au bout des 63 km proposés lors de ce week-end. « Quel superbe parcours ! », « Le cadre est magnifique ! », « C’est important de pouvoir découvrir le parcours en avant-première »... Telles sont quelques-unes des impressions recueillies lors de ce week-end.
Certains ont été tellement emballés qu'ils se sont réinscrits pour le deuxième week-end des 12, 13 et 14 juin ! Et vous, ferez-vous partie de cette joyeuse bande ? Envoyez un e-mail à valerie@oxfamtrailwalker.be et réservez vos places dès aujourd’hui. Le nombre de places est limité alors... dépêchez-vous !
Écoutez votre cœur
Souvent utilisés lors de sessions sportives intensives, les cardiomètres sont également utiles pour des entraînements plus doux comme les promenades. Ces petits appareils placés sur la poitrine enregistrent le nombre de pulsations et renvoient ces informations à un indicateur accroché à votre poignet. Vous pouvez alors travailler dans la zone cible cardiaque souhaitée et adapter votre entraînement.
Généralement, 3 rythmes de marche et 3 zones cardiaques sont établis pour les entraînements de marche :
Tempo 1 : une vitesse de marche de 4 à 5 km/heure, à 50-60% de votre rythme cardiaque maximal
Tempo 2 : une vitesse de marche de 5 à 6 km/heure, à 60-70% de votre rythme cardiaque maximal
Tempo 3 : une vitesse de marche de 6 à 7 km/heure, à 70-80% de votre rythme cardiaque maximal
Vous trouverez plus d'informations sur les cardiomètres sur internet ou auprès de votre revendeur.
Le spaghetti a la pêche
La récolte de fonds de nos équipes avance bien ! Pas moins de 7 équipes ont déjà atteint – voire dépassé – le cap des 1.500 euros, et beaucoup s'en rapprochent. La récolte totale des équipes a déjà dépassé les 50.000
euros !
Pour trouver des idées de récolte de fonds, jetez un coup d'œil aux blogs des équipes. Elles vous inspireront certainement ! Cette année, il semble que les 'soirées spaghetti' rencontrent un succès grandissant. Faciles à organiser, et succès garanti ! Le retour du beau temps entraînera certainement une vague de barbecues...
D'autres initiatives originales ont également vu le jour : vente de graines de fleurs (équipe 'Les Huy semelles de vent'), festival de crêpes (équipe Kmoegaon), distribution de sucettes à 1 euro pour une tombola (équipe 'Les cyclotes recyclées')... Les idées simples et efficaces ne manquent pas. N’hésitez pas à parcourir les pages des autres équipes pour vous inspirer et plongez-vous dans notre dépliant « Faites la fête pour Oxfam » !
Le saviez-vous ?
En 2015, le nombre de personnes touchées annuellement par des catastrophes climatiques passera de 243 millions (actuellement) à 375 millions - soit une augmentation de 54% en 6 ans. Ces chiffres alarmants viennent d'être publiés par Oxfam dans son nouveau rapport « Le droit de survivre ».
Pour prendre en charge les nouvelles victimes, Oxfam estime que l'aide humanitaire mondiale devrait passer de 14,2 milliards de dollars à au moins 25 milliards de dollars. Mais il ne suffit pas de donner plus, il faut aussi donner mieux. Oxfam appelle donc à une refonte du système d'aide mondial, de manière à renforcer la capacité d’un pays à se préparer et à faire face aux chocs à venir. Les gouvernements, aidés par la communauté internationale, se doivent d’investir davantage dans des programmes de réduction des risques de catastrophe. C'est précisément ce type de programme qu'Oxfam-Solidarité met en œuvre dans ses interventions d'urgence. Découvrez les actions que nous menons par exemple en Haïti et au Salvador.
Appels
- Nous sommes à la recherche de bénévoles pour l’organisation d'Oxfam Trailwalker les 29 et 30 août 2009. Car l'événement est aussi un important défi logistique ! Nous recherchons donc des personnes enthousiastes qui veulent s’impliquer pendant un week-end, un jour ou quelques heures dans ce chouette projet de solidarité avec le Sud. Parlez-en à vos proches ! Vous trouverez plus d'informations à ce sujet en cliquant ici.
- Différentes animations seront proposées aux participants, bénévoles et supporters lors du week-end d’Oxfam Trailwalker. Vous avez un groupe de musique ? Des talents de jongleur ou de danseur ? Vous voulez mettre vos talents au service d'une bonne cause ? N’hésitez pas à contacter Valérie via valerie@oxfamtrailwalker.be
- Nouveauté ! Retrouvez les newsletters précédentes et tous leurs conseils pratiques sur notre site internet.
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