Tout le monde peut participer à l'Oxfam Trailwalker. Marcher 100km peut être une aventure heureuse grâce à une bonne préparation.  Tous les participants doivent s’y prêter. Il est important  de savoir la quantité d’eau nécessaire, la nourriture requise ainsi que les bonnes chaussures à utiliser.

Dans cette rubrique, vous pourrez lire quelques conseils à propos des chaussures et vêtements, de l’alimentation, de la boisson. Vous pourrez également consulter notre schéma d’entraînement pour bien débuter l’Oxfam Trailwalker.

Vêtements
Nous vous suggérons quelques recommandations pour vos vêtements. Ils peuvent être simples et efficaces. Voici quelques conseils pour que votre marche soit sûr, confortable et sans blessure. Pour plus d'informations, lisez notre rubrique.

Les chaussures
Le choix des bonnes chaussures est essentiel. Lisez nos conseils et trouvez la bonne paire. Pour plus d'informations, lisez notre rubrique.

Nourriture et boissons
Une bonne santé est une condition préalable pour marcher l’Oxfam Trailwalker. Nous vous donnons quelques conseils pour retrouver la forme deux mois avant le départ des 100 km. En raison des différences individuelles, nous vous recommandons de tester le régime vous convenant le mieux. Lisez nos conseils.

Entraînement
Aktivia  vous a conçu deux programmes pour vous préparer au Oxfam Trailwalker. Découvrez nos schémas d’entraînement .

Venez vous entraîner avec nous :

Marches-infos ouvertes à toutes et à tous

22/04: Vosselaar (25 km)
06/05: Charleroi (35 km)
12/05: Renaix (35 km)

Marches ouvertes uniquement aux équipes

8,9&10/06 (weekend): Worriken & Eupen (48 km + 17 km)
23/06 (marche de nuit): Eupen (22 km)

Infos détaillées sur : http://www.oxfamtrailwalker.be/fr/agenda