Home arrow De teamgids arrow Sportieve tips
Sportieve tips

Hier volgen een aantal tips om u fit, gezond en gemotiveerd te houden tijdens de komende maanden. Wij zijn geen deskundigen op dit vlak en raden u aan om meer gespecialiseerde informatie op te zoeken, maar bieden toch een klein overzicht aan handige oefeningen. 



Starten is moeilijk...
Het starten is dikwijls het moeilijkste aan sporten. Het komt er dus op aan om het sporten een deel van uw leven te laten uitmaken. U zal zien dat eens u een regelmaat ingebouwd hebt, u zal uitkijken naar uw vaste portie sport en beweging per week.
Lees meer...
 
Iedereen kan deelnemen aan de Oxfam Trailwalker!

wandelschoen 1.jpg

 

Lees meer...
 
Training ism Aktivia


logo aktivia.jpg



Aktivia heeft een 2 programma's gemaakt om u voor te bereiden op de Oxfam Trailwalker.

Lees meer...
 
Stretchen voor en na het sporten ism Aktivia

Sporten en stretchen gaan samen. Zowel voor als na het sporten, doet u best een aantal stretchoefeningen, zowel om pijn, stijfheid en kwetsuren te vermijden als om meer efficiënt te trainen. 

 

Lees meer...
 
[ terug ]
Noodhulp
Met 30 euro kunnen we twee hygiënische kits kopen voor vluchtelingen in Soedan. Daarin zitten drie stukken zeep, ontsmettingsmiddel, een wasteil, een jerrycan en een matras.
 
Nachtelijke uurtjes
’s Nachts wandelen is een van de moeilijkste onderdelen van Oxfam Trailwalker. Een nachtelijke oefenwandeling is geen overbodige luxe.
 

Op zoek naar mensen om
uw team aan te vullen ?
Klik hier!